危险编辑的精神状态

提醒：可改喝绿茶等替代品

吴裕丹指出，戒烟戒酒或起码少抽烟少喝酒，减少进食咖啡次数或浓度、少喝浓肉汤、少吃辣椒、醋等刺激性食品等都是胃肠道疾病“高发”人群——媒体人士应该注意的。“如果心理有依赖和需要可选用替代品。”类似绿茶就是“折中”类饮料，含少量咖啡因又能对抗电脑辐射，而绿茶中所含的部分咖啡因可适当刺激中枢神经，提振精神，也适合写稿时饮用。

边工作边吃零食，胃部“积劳成疾”

不少女表示，喜欢在办公室放很多零食，边吃零食边写稿。吴裕丹介绍，工作过程中人的情绪高度紧张集中，而手不自觉地往嘴里塞零食，就会导致大脑“忽略”此信号，不反馈“饱了”的信息给人知觉，从而不能控制进食数量，使得胃不断地在工作分泌胃酸以帮助消化持续填充进来的零食，久而久之，分泌过多的胃酸，破坏胃消化酶分泌的正常规律，诱发胃病。

提醒：尽量避免边吃边干活

吴裕丹提醒，最好不要边工作边吃零食，如果在工作中觉得饥饿，可先停了手中的工作进食，吃完后再继续工作。如果实在忍不住“嘴馋”，或一时半会戒不掉习惯，也应尽量避免选择话梅、炸薯条等容易刺激胃酸分泌或是高热的食物作为工作时的零食。