贫血这个疾病几乎很少人可以幸免,唯一的区别只在于程度的轻重而已。一些轻微性贫血的人可能只是偶尔在久坐之后站起来会感觉身体没那么舒服,但是这些小影响并非就意味着你可以对补血无无动于衷、不需要做出补救措施,尤其是对于女孩子来说,气血是我们是健康的根本。如何补救我们从下文开始。
贫血是当今全球分布最广泛的营养缺乏性疾病之一,对广大女性尤其是年轻女性“情有独钟”。女性贫血中,以缺铁性贫血最为多见。
铁是生命活动必需的微量元素,更是造血不可缺少的矿物质原料。人体内铁元素的缺乏或不足,会使血红蛋白的“运输”能力明显降低,造成机体各组织缺血缺氧,功能发生障碍,并能导致人体免疫功能和抗感染能力低下,易患呼吸道和消化道疾病
如体质虚弱容易感冒、呼吸急促或腹胀等,甚至心脏不堪重负而骤发心力衰竭、心绞痛等危症。即便是轻度贫血,也会对女性的身心健康造成不良影响。
月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象,每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少,
山楂桂枝红糖汤。具有温经通脉,化淤止痛,适用于女子寒性痛经症
制作:将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食
生吃时,红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出,影响肠胃消化,摄入量过大就会引起肠胃涨气,且容易引起肥胖,
说到补血食物,靓妈们大多会想到红枣、枸杞等,可是靓妈们知道吗?水果和瓜果也可以补血哦!接下来就将为妈
但因女性的特殊生理,月经、妊娠、分娩、哺乳等让女性一生中“数伤于血”,因而往往“有余于气,不足于血”
小编给女性朋友推荐3种,日常生活中有些亲民又有效的补血圣品!红枣红枣也叫大枣,是一味药食两用佳品。
黄豆雪梨猪脚汤常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,
“黄脸婆”不一定由贫血造成其实那些来就诊的所谓“黄脸婆”根本不懂什么是贫血,而是把脸色不好头晕目眩腿
热锅放3汤匙麻油,下姜片爆香,放切好的葱白略炒,再加入番茄片一起拌炒,倒入6碗水烧开,下猪肝和米酒煮
揭秘女性对6大补血食物的养生误区
属于脾经,中医认为脾统血,该穴位是血所汇集之处,统治各种与血相关的病症,没病的时候养血补血效果自不待
红枣,花生,桂圆,再加上红塘,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,长期吃补血的效果很好。
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