40~50岁:补要补得巧
人到中年,绝大多数男人都会缺钙,这是生理现象使然。
人体自30岁左右骨峰值过后,每日亏损30至50毫克的钙质,每年的丢失量便高达1%以上,到了50岁,骨的总重量比起骨峰值时平均减少30%。
防止男人的钙流失,均衡饮食是关键。首先,维持骨骼健康,除了钙质外,还需要许多其他矿物质的协助,如:磷、镁,钾、锌、铁等。此外,蛋白质、碳水化合物等常量营养素的摄入,也可以维持人体的代衡,有利于骨骼健康。
饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。盐的摄入量越多,尿液中钙的排出量也越多,而且盐的摄入量越多,钙的吸收越差。因此,适当减少盐的摄入对骨质有很好的益处,少吃盐对钙实际起到了“不补之补”的作用。人过60:食补>药补
老年男性中54.2%有骨质疏松症,患骨质疏松容易骨折,城市老年人骨折发生率高达20.1%。往往发生在久坐后突然起立,或夜间起床时意外摔倒,因此老年人必须注意安全防骨折。这一时期,破骨细胞大大多于造骨细胞,是人从骨骼的银行里取骨的时候。
老年男性补钙最好是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶,鸡蛋、猪骨汤,鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是,补钙时千万莫忘食醋,食醋可使骨头强度增加,醋与食物中的钙能产生化学反应,生成既溶于水容易被人体吸收的醋酸钙,所以日常可在食物中加点醋。
一般情况下,老年人每天至少应保证250毫升的牛奶,多喝牛奶比口服钙片更易于钙吸收,也减少了对胃肠的刺激,并能有效维持体内酸碱的平衡。
血清碱性磷酸酶(akp),由成骨细胞 或肝脏发作,二者的活性不一样,在肝功能正常情况下,可作为骨构成
如果按照上述方法治疗了2个星期,骨痛、抽筋没有得到缓解,你可以再去找医生开一些针药,帮助调节你身体内
故患者必须长期服药,如不长期眼药,会引起急性症状,甚至引发并发症,导致心肺肾功能障碍,严重者导致残疾
这种氨基酸可损伤血管内皮细胞,加速动脉粥样硬化,目前有些国家已将同型半胱氨酸作为诊断心脑血管病必须检
老年人骨密度分布以髋部变化最显著研究人员介绍,我国中老年人骨质疏松症患病人数已达9000多万人,骨质
是绝经后妇女和老年人的一种常见病,也可继发于其他疾病如糖尿病类风湿性关节炎慢性肾炎等或长期服用激素类
口服用药存在生物利用度低服药程序繁琐等弊端,如服药前后要空腹并保持直立状态,服药时要用约200ml的
方中淫羊藿辛甘温归肝肾经,可补肾壮阳通络止痛,黄柏苦寒亦归肾经,可坚阴治疗骨蒸潮热,二药合用,阴阳双
应用时应根据各种制剂的特点,严格遵照正确的用药方法(如阿仑膦酸钠应在早晨空腹时以200ml清水送服,
ericorwoll医学等在其第一项研究中给骨质薄化的患者注射了甲状旁腺素(商品名为forteo),
若出现肌肉关节刺痛拒按或有硬结,皮肤瘀斑干燥无泽面晃唇暗舌质淡紫或有瘀点,脉弦涩等血瘀的表现,可选用
针对骨质疏松症病人骨吸收与骨形成隅联失调,药物治疗分为三大类骨吸收抑制剂,以减少骨量的进一步丢失雌激
据报道,健康专家警示称,很多女性都越来越关注体重增加或其他一些衰老的外在迹象,比如皱纹等面貌改变,而
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