常见的哪些食物可以补肾强精

吃什么对肾好？黑米

黑米性温味甘，多吃黑米对滋补肝肾、缩小便都有好处，黑米还有止咳喘、暖胃健脾的作用。脾胃虚弱、气血不足、早泄、滑精、尿频的人最宜吃

吃什么对肾好？豇豆

豇豆性平味甘，豇豆功用很多，多吃豇豆对肾虚、脾虚都有好处。它对遗精、尿频、妇女白带异常都有一定的功效。豇豆宜加少许盐煮食。

此外，多吃胡萝卜、冬瓜、番茄、橘子、柿子等也对肾有好处。想补肾的朋友在平时要注意食物的酸碱性，可以多吃蔬菜水果豆制品等碱性食物，还要多喝水，保证每日饮水量不少于1.5-2.0升。

肾虚还可以吃些补品，如灵芝、燕窝、锁阳、阿胶、蜂王浆、紫河车、地黄、肉苁蓉等。吃什么对肾好？很多食物都有补肾的功效。但补肾非一日之功，只有注意饮食原则，有规律地吃一些补肾的食物，持之以恒，才能看到效果。