气邪侵害的防治
由于生气会使人体造成许多伤害,因此,对付气邪的第一件事就是要求不生气。所谓的不生气并不是把气闷住,而是要求修养身心,开阔心胸,或者寻求一种宗教信仰,使得面对人生不如意时,能有更宽广的心胸包容他人的过错,打消生气的念头。中医利用按摩或用针灸肝经,在病人生气之后设法将生气造成的伤害降低到最低。其方法是人生了气后,立刻按摩脚背上的太冲穴,可以让上升的肝气往下疏泄,这时穴位会很痛,必须反复按摩,直到这个穴位不再疼痛为止。也可以在生气的当天为其针灸,在太冲穴扎针,并留针3分钟,隔两天再扎一次,直到这个穴位按起来不再痛,头顶也不在发热为止。但如果由于生气而在肝里留下了血瘤,那就需要很长时间的保养。另外,吃些可以疏泄肝气的食物,如陈皮、山药等,也很有帮助。
【贴心提示】
最简单的消气办法是用热水来泡脚,水温控制在40~42℃,泡的时间根据自己的需求定,建议最好是泡到肩背出汗为止,血气低的人也可以泡2个小时左右。
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