小儿便秘的原因 莫让孩子失了方便之门

2、不爱喝水

多喝水可以刺激肠道的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意吸取足够水分。现在的宝贝大多不爱喝水，尤其是不爱喝白开水，而总是想喝各种甜味饮料、碳酸饮料。

应该让宝宝养成每天早起一杯水的好习惯，这样有助于清肠，也能让宝宝养成早上大便的好习惯。

3、缺乏运动

宝贝平日的锻炼很重要，因为肢体活动的同时，也可以促进肠道的蠕动，加强肠道动力性，便于宝贝大便的排出。缺乏运动的宝贝相对于活跃的宝贝，通常排便较困难一些。

便秘的孩子，更应该加多运动，特别是多练习加强腹肌的动作，简单的蹲、身体往前、后弯曲或是转腰的动作，可以扭转到腰部肌肉，有助于唤醒懒惰不肯动的肠子。