感冒是比较痛苦的事,尤其在寒冷的冬天,冬季如何养生,感冒吃什么好得快对于感冒患者有重要作用,接下来将对冬季如何养生,感冒吃什么好得快作出详细介绍。
洋葱气味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。
感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充。
冬季喝羊肉粥,可益气补虚、温温中暖下的作用,对于阳气不足、久病体弱、气血亏损、形寒肢冷、腰膝酸软者尤为适宜。健康人食用,亦能增进食欲,增强体质,提高抗寒能力。制作方法:羊肉280克,粳米100克。将羊肉洗净切碎备用,再将洗净的粳米加适量水煮至半熟时,倒入羊肉,同煮至熟。
蔬果属碱性食物,摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用。红色的食物富含胡萝卜素,对感冒的痊愈也非常有帮助。
通过对冬季如何养生,感冒吃什么好得快的介绍,你了解了养生之法吗?冬季是一个养生的季节,主要体现在饮食上,而对于感冒患者的冬季养生尤其重要,科学的饮食对于感冒患者康复有很大的用处。
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