一、心理方面-心情愉快春季需养肝,首先是保持心情愉快。人常说“怒伤肝”,因此,应学会戒怒,尽可能做到心平气和、乐观开朗,从而使肝火熄灭,肝气正常升发、顺调。否则,情绪过度受刺激会破坏五脏平衡协调的关系,轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱,重者则可致精神失常、高血压、心血管疾病,大大降低人体免疫力。二、饮食方面-8种节令食物(1)红枣等养脾甜食
我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品,宜吃甜味食品,以健脾胃之气。红枣正是这样一味春季养脾佳品,既可生吃,亦可做枣粥、枣糕,以及枣米饭。
(2) 蜂蜜 中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。
随着医学研究的深入,认为由于体重调节中枢的调节机制的降低而导致内分泌紊乱,饮食异常,能量代谢异常,形
月经推迟1次是内分泌紊乱吗?有些女性月经周期一直都很正常但是突然某然时候月经推迟了偶尔月经推迟一次算
一般情况下,下巴长痘与荷尔蒙分泌,性激素,皮脂腺,毛囊内微生物等等因素有关,如果你是女性的话,下巴长
激素药物会让人内分泌紊乱吗?怎样才能使内分泌正常回来健康专家解答内容:您好,这个激素药物有可能导致性
药物青霉素磺胺类药物血清疫苗吗啡可待因阿托品外用激素膏剂等药物能直接使肥大细胞释放组织胺,引起荨麻疹
暴怒狂躁憎恨等不良情绪会导致内分泌紊乱,从而对皮肤产生极大的损害皮肤毛细血管收缩,血流变慢甚至阻
人如长期抑郁怀旧,或总被烦人小事纠缠不休,得不到及时排解,那么,必然会影响身心健康,导致机体内分泌紊
小花原本并不打算过早结婚生子的,但她实在太爱志强,了解到志强妈的封建思想及志强的难处后,她同意尽早结
如果卵巢功能异常,不能对促性腺激素发生反应并合成性激素,造成卵巢性激素水平低落,不发生周期性变化会导
更年期提前骚扰潮红盗汗月经周期拖后情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去拜访一下内分
我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满委屈和担心等负面情绪,如果多想让你喜欢的人和让你高兴的事,效
与伴侣拥抱能够促进爱情荷尔蒙的分泌,这种物质能够帮助你快速消除沮丧孤独愤怒的情绪,让你感觉到舒适和安
我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满委屈和担心等负面情绪,如果多想让你喜欢的人和让你高兴的事,效
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1