不同食物具有不同一的营养成分,机体对各类营养分成分都有一个量的要求,摄入多了或少了都不行。如果我们爱吃的多吃,不爱吃的少吃,虽然表面上食物种类也很丰富,但从营养素的量来看就会发生偏差,破坏了营养素的平衡。应按比例摄入各级食物,并注意同组食物之间的搭配,如粗细搭配、深色与浅色蔬菜搭配、鱼禽肉类的搭配等。
3.要按时用餐,不要在餐间多吃零食
一日三餐是我们摄入营养的主渠道,这符合人体消化系统的生理特点。若餐间多吃零食就会影响正餐时摄入食物的数量。有些学生经常在下午放学后购买路边摊贩食物,这些食品不仅营养成分单纯,且大多存在食物卫生问题。家长们可在家中为孩子准备放学后的点心,但数量不宜太多。
4.要三餐饥饱适度,不要不吃或少吃早餐或午餐,多吃晚餐
一日三餐总热能应为早晚各占30%,午餐点40%。不吃或少吃早餐会影响身体健康,降低体力和影响大脑的正常活动。如果午餐马马虎虎吃一点,晚餐就会进食过度。此外,节假日和家庭宴会都应适度进食,不要大吃大喝,更不要狼吞虎咽,否则会损害胃肠道正常消化功能,甚至造成呕吐或消化不良。
所谓假性近视是由于经常不正确地用眼,睫状肌持续收缩痉挛,得不到应有的休息,晶体也随之处于变厚的状态。
在这里,特别应当做到的一点是将调整好度数的眼镜让孩子戴10—15分钟,看是否有头疼头昏等异常感觉和视
因弱视又是视觉发育紊乱性眼病,其发病机理可分为五类即斜视性弱视,屈光不正性弱视屈光闯差性弱视形觉剥夺
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因为随着儿童身体的发育,其屈光度数会随之发生变化,所以弱视儿童应每半年至一年就重新验光一次,必要时须
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幽门螺杆菌的传染源主要是人与人人与动物(猫狗猪),目前较多的依据支持感染存在家庭内聚集现象,家族内有
儿童胃炎的主要症状是腹痛,急性胃炎伴有发烧或呕吐症状,慢性胃炎则主要是肚脐周围或上腹部长期间歇性疼痛
一次顺顺的大便颜色发黑,这让父母着了慌,立即带孩子到检查,结果医生诊断顺顺患了慢性胃炎,伴有贫血和消
夏秋交替的季节,很多人患了胃病,而过去有胃病的人,常常会在这时犯病,造成近日到各大胃肠科的病人增多,
问我的孩子7岁了,经常喊肚子疼,医生说他的症状可能是胃病的表现,需做胃镜确诊。请问,这么小的孩子能否
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