小贴士
南瓜的食疗作用虽大,但是也不能吃太多,因为摄入过多β胡萝卜素时,容易患上胡萝卜素黄皮症,使皮肤看上去黄黄的不健康。因此南瓜虽好,每天食用量也不要超过一顿主食的量。秋季是南瓜大量上市的季节,在这个季节,韩国白领女性们常常会喝一些南瓜汁或南瓜粥,除了清甜好喝之外,还具有很好的营养功效呢,其中最重要的一点就是对改善贫血大有帮助。
甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之
火龙果还是一种低能量高纤维水果,其水溶性膳食纤维含量十分丰富,具有很好的减肥降低胆固醇润肠作用。
猪血含有丰富的蛋白质猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当,但却没有肉类含有大量脂肪的弊端,特别是猪血的质地
富含维生素c的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等
通常,女人由于生理原因,很容易贫血气虚。其实,男人也会贫血的,那么你知道如何通过食补让贫血状况得到有
月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆
很多女性朋友都被贫血所困扰,她们一直在尝试通过食疗解决贫血问题,但是,到底哪些食物改善贫血的效果比较
蛤蚧一对除去头足,加入白人参50克、枸杞子100克、当归100克、沙苑子100克装入广口瓶内,倒入白
研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者
但也有些是因为胃溃疡、痔疮或胃肠肿瘤的慢性失血所造成,此外酗酒过度、体内缺乏叶酸或维生素b1遗传也会
生活中患上贫血的女性朋友不在少数,此时除了服用一些药物进行治疗外,还应该注重饮食上的调理和治疗,而许
胃肠专家们认为尽管肠易激综合症与内脏感觉异常饮食和胃肠运动功能改变有关,但精神心理因素也可直接影响到
如四肢冰凉,脉搏细弱或摸不到,说明脱水已达到严重程度,发生了休克可危及生命,故应密切观察病情,特别注
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