春季养生方法有哪些?这是大家比较关注的,当今,养生、保健已经是一个大家都很关注的问题,选择适合的春季养生方法可以帮助大家积极的寻找健康,那么究竟春季养生方法有哪些呢?以下是专家给出的具体答案。
春季养生方法:
1、大敦穴
大敦穴是肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。敦是厚的意思,大敦就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,井是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有大敦穴。
大敦穴可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。
2、行间穴
行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心 火。而行间穴就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉行间 穴,就可以把心火从这里散出去了。
3、太冲穴
太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。有人把太冲穴比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉太冲穴,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
太冲穴很好找,在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴,按揉方法就是仔细找到最痛的点,然后从太冲穴向揉到行间穴方向推揉,就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。
以上是对春季养生方法做出的分析,专家指出选择适合的春季养生方法可以帮助大家积极的恢复健康,实现正确的养生,最后建议大家一定要结合自身的实际情况选择适合的养生方法。
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