你一定听说过,果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分,因此,要连皮吃蔬果,人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的“全部营养”,可一些“不安分子”也有可能混迹其中,被一起吃下肚中。
土豆炖牛肉、地三鲜等经典名菜,是百姓餐桌上的常客。很多人会把土豆连皮一块儿煮,以为高温过后一切问题都迎刃而解了。其实不然。土豆中含有一种叫做“茄碱”的物质,以抵抗病虫害。而土豆皮中茄碱的含量较高,其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。
尤其是表皮变绿、发芽的土豆含茄碱量更高,过量食用会引起恶心、呕吐等一系列胃肠道反应。因此,食用土豆时一定要去皮后烹制。 红薯营养丰富,但属于碱性食物,吃多了会“烧心”,红薯皮含碱更多,如果常带皮吃红薯,会引起胃肠不适。
而呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮则可能是受了“黑斑病菌”的感染,吃后可能引起中毒。 荸荠甜脆清爽,是很多人的最爱。但是荸荠皮中可能含有姜片虫等寄生虫,如果吃下洗得不干净的荸荠皮,也会导致疾病。
银杏好处虽多,但有小毒,不宜多食。尤其是果皮中含有“白果酸”等有毒物质,过多食用会损害中枢神经系统,引起中毒。吃时不光要剥去内皮,即使是熟银杏肉也别过量食用。
除此之外,由于现在化肥使用量大,会造成蔬果的硝酸盐污染严重。因此建议大家,蔬菜水果尽量都去皮食用。尤其是苹果、梨、葡萄等培育时间越长、口感越好的蔬果,皮上往往残留许多微生物、农药等。因此,不必为了一点点营养去冒损害健康的风险。
黑牵牛米祛斑准备好一个新鲜鸡蛋,然后将蛋清取出,加上适量的黑牵牛米一起调匀备用,在晚上清洁完面部以后
研究发现,甘蔗含有多种人体必需氨基酸,如赖氨酸等,还有苹果酸柠檬酸等,是合成人体蛋白质支持新陈代谢,
眼睛下方这个地方是由足阳明胃经所经过,它管的是有关肠胃等消化系统神经系统呼吸系统循环系统某些病症和咽
然而,明星未必就天生丽质,即使是大牌明星,她们blingbling的好皮肤也是靠每天的细致到位的保养
细小晒斑晒斑是由于紫外线的累积伤害所引起的,晒斑不仅仅出现在脸上,同时胳膊大腿背部露在外部的肌肤都可
那么,该如何在秋季护肤中打赢这场“祛斑战”呢?色斑的出现很可能是由于身体雌激素分泌不均衡而导致,身体
买一种温和的去角质产品,每个星期给有斑的部位做一个“适度”的去角质,请千万记得过犹不及,最好的方法是
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将苹果去皮切块捣泥,然后涂于脸部,如系干性过敏性皮肤,可加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤宜加些蛋清。
你要做的也很简单,买一根黄瓜,去皮,接下来就看你的刀功了,把黄瓜切片,越薄越好,薄到几乎透明的黄瓜片
大部分色斑的产生就是因为光老化引起的,即使没有阳光的天气,大气中的紫外线还是会伤害皮肤,容易产生色斑
健脾消斑粥生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100
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