所谓口臭(也有称“口气”的) 就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病 它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际 情感交流,令人十分苦恼。
口臭的成因有很多种,但多是由人体内部失调造成的,下面介绍几种有助缓解口气的食疗方法,有口臭困扰的朋友可以尝试一下:
1、海带:可以消除口臭
近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用
材料:黄瓜50克大米100克
做法:黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食
2、黄瓜粥:专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭
材料:黄瓜50克大米100克
做法:黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食
3、咸鱼头豆腐汤:咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉有清热解毒之效,对于口腔溃烂牙龈肿痛口臭及便秘等都甚有功效
材料:咸鱼头1个豆腐数块生姜1片
做法:洗净所有材料咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内加入适量清水用猛火滚约半小时放入豆腐再滚20分钟便可
4、生芦根粥:专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭
材料:芦根30克大米50克
做法:芦根洗净后放入煲内加入适量清水大火煮15分钟隔渣留汁加入米煮成粥每日1剂宜每早空腹服用约5剂见效
此外饮食清淡,多吃含有丰富纤维素的食物有利于清洁口腔,还应适当食用具有清热化湿避秽除臭的食品,如甜瓜子为末口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等均有祛口臭作用。
日常生活中,我们在说话或者吃饭的时候,口腔会因为受到刺激而分泌一定的唾液,但在睡觉的时候,口腔中会相
反复发作的口臭,舌苔普遍发白,多数都是胃寒引起的,只要多喝生姜水,经常口含生姜片,戒掉寒凉的食物,就
白茅根石斛夏枯草菊花桑白皮麦门东霍香薄荷及绿茶,都是消除口臭的秘方,每一帖十公斤加上1000cc水,
吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭。
但要注意,维生素c应该从天然食品,而非食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化(消化食品)功能紊乱。
引起口臭的常见原因口腔卫生不良,使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢。龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞,
咀嚼香菜、茶叶或花生米,咀嚼时间越长越好,能让其本身特有的香气充分分解出来,可净化口气。
也可以因为龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞,大量食物残渣的残留,经细菌作用腐败,以及一些牙龈牙周组织
在某些情况下,上面所说的“某种别的东西”却真的是一种疾病——比如说糖尿病,或者是某种肾脏疾病,又或者
口臭,是人在呼吸或说话时由口腔散发的一种令人厌恶的气味。这种气味不仅使患者自己不舒服,要是处在社交场
口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病,同时可请内科医生做一次全面体检,重点排除与口臭有关
避免熏肉制品腊肠熏牛肉蒜肠等物,它们不仪有强烈的气味,而且也不容易消化,从而导致胃内产气,造成口臭。
孙璐西表示,由于人类食物中多是蛋白质或是添加一些辛香料,或者口腔或是呼吸道器官疾病,都是造成口臭发生
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