三个小方法轻松搞定神经衰弱

竞争激烈的社会中生存，让我们很多朋友的身体都处在亚健康状态中，不少朋友因为这样更是长期遭受神经衰弱疾病的困扰，神经衰弱会严重威胁我们的身体健康。那么神经衰弱怎么治才有效?

1、洗冷水浴

神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。

另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。