我国人民从几千年前就发现小米有益肾气,去脾胃中热,益气之功效。在《本草纲目》里写道:小米之味咸淡,气寒下渗,肾之谷也,肾病易食之。降胃火,故脾胃之病宜食之。
最新的研究发现,小米具有很好的镇静安眠作用,其疗效可比an眠药。
据化验分析,小米所含营养成分高达18种之多,含有17种氨基酸,其中人体必需氨基酸8种,氨基酸能促进人体褪黑素的分泌,因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。
下面推荐几个用小米治病的小偏方&&
镇静安眠:
小米镇静安眠,其疗效是an眠药无法相比的。
小米200克,山萸肉30克,煮粥服用7天。
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