睡眠与心脏病的微妙关系

专家建议

严格保证睡眠时间

他肯定这项研究表明我们应当确保足够睡眠。

他呼吁人们改变熬夜等习惯，我建议人们每晚腾出7小时（用于）睡觉，就像我们努力每天抽出1小时、每周至少3天健身那样。