睡觉这样睡是最能防病的

五、起床时间要顺时

凌晨3点是一天的立春，6点是一天的春分。天地在3点醒了，人体的细胞在这个时空感应下也醒了。在每天3点到5点之间醒了无须再睡，有时侯反而越睡越累。天醒人不起床，也如同拔河，人是拔不过天地的。点前还没有起床，6点春分人的神就出不来，使人精神不足。

如果晚上睡得过晚会耗杀阳气，早上起得过晚会封杀阳气。这叫双杀。因此，既使睡晚了，早5点前也要起，中午补个觉，防止双杀。

由此，知道睡觉的更大好处了吗?睡觉大补更有益健康。老中医提醒：睡觉也大补，注意5点最能防病。