轻度早泄症状是什么？

了解以上的轻微早泄有哪些症状表现后，自我保健的方法也是需要知道的。自我保健中，男性要调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、

栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。