孕妇饮食两大误区
误区一多吃水果
在产科走访一些待产的孕妇时，发现一个普遍的观点，那就是“孕妇每天要吃很多种水果，吃得越多越好。”一位姓高的产妇介绍，她孕期每天都吃3种左右的水果，听说吃水果易于胎儿吸收营养，对孩子的皮肤也好。
●医生解释时丽说，孕妇的营养应该均衡，过多食用水果会导致糖分太多，导致孕妇短时间内血糖容易升高，易患上妊娠糖尿病。她认为，怀孕期间，既不能“放开吃”，也不能“单调吃”，三餐的摄入应该坚持多元化的原则。她提醒孕妇，每天吃的水果种类和数量都不宜过多，不能用水果替代主食。
误区二多吃荤菜时丽就诊时发现，一些孕妇怀孕期间吃的荤菜很多，有些孕妇早餐都在喝荤汤。就在采访的时候，一名体型肥胖的孕妇走了进来。孕妇说，自己怀孕3个月，体重已经增加了20斤。时询问这名孕妇的饮食习惯，才发现了问题。原来，这名孕妇一天要吃4顿，每餐都吃些大鱼大肉。
●医生解释时丽表示，这名孕妇的体重增加过快，按标准来说，怀孕4个月的孕妇体重最多比孕前增加12斤，可见这名孕妇摄入的营养过多，运动得太少。她提醒市民，在怀孕的前13周，孕妇每月增重应该在0.5公斤到2公斤范围内。在怀孕的13周到28周，孕妇体重增加按周计算，每星期增重不应超过0.5公斤。怀孕7—8个月时，体重增加速度逐渐放慢。
