过度运动外伤事小内伤事大

受访专家中山大学附属康复科、医师黄东锋

文/宋导实习生陈宝聪黄楷亮通讯员李绍斌

前段时间，法国总统萨科齐减肥减到晕倒，这与透支体力、过度运动存在关联。

我们身边，像萨科齐这样被过度运动“伤害”的人并不少。“运动时没有节制，缺乏科学计划，容易导致、诱发或加重身体疾病，以中年人最多见。”康复科、医师黄东锋如是说。

运动能力和强度不成正比是祸根

日常生活中，对运动和健康没有理性认识的人比比皆是，为什么中年人容易运动后出问题呢?黄东锋表示，四五十岁的中年人多数缺乏运动，眼见年龄越大健康危机越强，就想通过运动强健身体。可真正运动起来，却又参照二三十岁的运动强度，跑步不跑完3000米不停，打球更是坚持两小时不下场。

“既然平时很少有时间运动，干脆一次运动个够，这是很多人的想法。”可问题在于，中年人的运动能力不像年轻时那么强，有些人甚至患有某些慢性疾病，如果还像年轻时一样运动没有节制，往往会带来身体的不平衡，从而导致、诱发或加重疾病。