简单六招教你摆脱口气恶名

怎么知道自己是否有口气?

不用等临座的同事忍无可忍向你投诉，每天早晨上班前用双手包裹住口鼻深深呼出一口气，闻一闻，就可以知道自己是否有口气。或者，用牙线清除牙缝中的牙垢后，闻闻牙线有无气味，也可以知道自己是否有口气。

特别提醒适当使用口香糖、漱口水口香糖和漱口水可以简洁而快速地去除牙面软垢，但是使用要适度。嚼口香糖（选择含木糖醇的）最好不要超过15分钟，每天不超过5粒。有胃病的人，长时间咀嚼会使胃酸分泌增加，空腹状态下会出现恶心、反酸水等症状。另外，漱口水也不宜长期使用，否则会引起口腔菌群的失调和结石的附着。口腔健康的人不要经常使用抗菌性漱口水，用清水、茶水、盐水漱口就好。

2、身体湿热导致口气不爽，清淡饮食是除味的根本

中医认为，如果口气恶浊，类似于大便的臭气，就可能与胃肠湿热症有关，同时身体还表现出舌苔黄腻，牙龈肿痛，便秘，脸上长痘痘，面赤身热，喜欢冷饮，喜食膏粱厚味（如火锅、羊肉、狗肉等）。而工作压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等又会助长内火的产生。因此应该清胃火，同时保证睡眠，劳逸结合。