不少人在出现关节不适或疼痛时会习惯性地依赖非甾体类抗炎药或是使用冰袋,其实单纯采取这些措施只能控制炎症,并不能从根本上解决问题。
治疗“游泳肩”首先要停止所有诱发疼痛的活动或训练,如果疼痛剧烈,要及时请专业医师判断是否需要采用肩峰下局封治疗,待疼痛减轻或炎症消退后,最好在专人指导下逐渐做一些恢复训练,而不要急于游泳。3个月内避免提举重物或进行攀岩等运动。
预防可从四点做起
适当合理地进行游泳运动能改善心肺功能,促进新陈代谢,还能使人精神旺盛,心情舒畅,更能调节人的情绪和心境,增强抵抗力,有益于身心健康。然而,如果运动不当则会带来不必要的疼痛。预防“游泳肩”可以从以下几点做起
1、游泳前要做好充分的热身准备,一定要将肩关节先活动开来,最好能在下水前后用温水冲洗关节。
一男子池边跳水致瘫痪《今日最新闻》报道称,来探亲的张先生无论如何都想不到,一次泳池内跳水导致颈椎受伤
一旦有异物进入眼内,切忌用手或手帕揉擦,可以请别人吹或用水冲的方法去除,以防角膜被异物损伤,使传染源
三,救上岸后,将溺水者平放在地上,头偏向一侧,迅速撬开其口腔,清除其咽内鼻内的异物,如淤泥杂草等,畅
”专家说,在这种环境下,眼睛接触红眼病病原体的几率很高,一旦感染发病也很急,感染后二至四十八小时内就
这种病由病毒引起,传染性强。传播途径一般是通过患眼——水——健眼,或者患眼——手或物——健眼两种方式
研究还表明,巧克力含有丰富的多酚,这类物质可以保护身体免受细胞破裂和疾病的损害,同时有益于心脏功能和
游泳后使用强生天然舒润滋养润肤霜或滋养润肤露,帮助宝宝在游泳后深层滋养肌肤并迅速舒润干燥皮肤,以天然
新生儿游泳项目很受家长欢迎。暨南大学附属第一医院主管护师爱婴区护士长徐玉苑介绍,新生儿游泳有很多好处
闫安平介绍,婴儿游泳时间最好能循序渐进,第一次10分钟就可以了,然后可根据情况每次适当延长至15~2
新生儿游泳的好处在于:有利于胎便早排除:胎便当中含有较多的胆红素,尽快排出,可使新生儿黄疸程度减轻、
再加上棉条浸在水中容易受到细菌侵入而感染,造成发炎,并不建议使用。若一定得在这段期间游泳,最好能用药
前苏联医学专家研究发现,会游泳或进行过游泳(有保护设施)锻炼的婴幼儿,聪慧好学、勇于进取,做起事来思
适当的准备活动不仅能使老年人比较僵硬的肌肉、韧带和关节活动开,还能提高神经的兴奋性,增强心血管系统及
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