高血压病的非药物治疗

（四）多吃含植物纤维素较多的蔬菜。

四、体重超过正常标准的人，减轻体重是降低血压的有效方法之一。

五、病人可自我控制，消除紧张情绪，放松肌肉，从而降低血压。

六、有报道说适量的运动能降低血压，但其论据不够有力，未得到医界公认。七、学者曾分析病人，发现饮酒多者所占比例较高。尼古丁能使冠关动脉收缩，所以吸烟会诱发。

虽然的非药物治疗已逐渐被采用，但还够普及，仍有不少困难尚待解决，例如限盐减肥等方法，对血压的作用尚缺乏长期追踪观察的报道。何况要使病人改变生活方式是相当困难，对于他们来说，服药远比劝其限盐更易做到。