宝宝厌食,需要找原因。最常见的就是吃饭不规律、暴饮暴食、饥饱无度、挑食、偏食或过多的零食。最麻烦的是肠道疾病,如慢性腹泻、胃肠功能紊乱,除了及时去医院,一些中医的调理也不可忽视。最严重的是一些全身性疾病,如肝炎、结核病等都会导致厌食,不及时治疗原发性疾病,厌食的毛病就不会好彻底。
家长最重要的是帮宝宝养成良好饮食习惯,食物应简单,别弄太多花样。每次吃饭给宝宝不太多的食物,允许少食多餐,不要让宝宝养成吃零食的习惯。避免吃快餐,快餐基本都是高度加工的精制食物,含热量多而营养少;也要少吃饼干、糖果、糕点等。
同时,要让宝宝养成上餐桌吃饭的习惯,把小宝宝放在高椅上然后拉到餐桌前,使他能看到餐桌上的东西和大人如何用餐,使他习惯家庭用餐,与大人吃同样的东西,这样会激发宝宝对食物的兴趣。
宝宝1到2岁的时候会表现出对食物的喜新厌旧,当宝宝拒绝吃饭时千万不要强迫,否则宝宝哭闹,餐桌就会变成“战场”。如果这时你不理他,当他感到饥饿时自然会吃。
捏脊
让宝宝俯卧在床上,用双手的拇指、食指和中指,将宝宝脊椎两旁的肌肉和皮肤捏起,自尾椎两旁双手交替向前推进,至大椎两旁。算作捏脊一遍,连续捏脊3—5次,捏至第4—5次时,用手指将肌肉提起,捏完后用双手再摸摸宝宝脊椎和两旁的肌肉。
腹部按摩
宝宝躺在床上,妈妈边给宝宝讲故事让其充分放松,边用右手四指并拢,在宝宝的肚脐周围按顺时针方向轻轻推揉按摩。每次最好做15到20分钟,每天晚上做一次。这种腹部按摩可促进肠胃蠕动。
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