秋季的气候特点是阳气渐收、阴气渐长,是“阳消阴长”的过渡阶段。天气由热转凉,人体的生理活动也随之相应变化。我们必须遵循自然界的规律,要保养体内的阴气,不可耗精伤阴,这样才能为来年阳气生发打好基础。秋季药膳原则应以滋阴润燥为主。1、玉参焖鸭原料玉竹50克,沙参50,鸭1只,葱、生姜、味精、精盐各适量。制作将鸭宰杀后,去毛和内脏,洗净放砂锅(或瓷锅)内,再将沙参、玉竹放入。加适量水,先用武火烧沸,再用文火焖煮1小时以上,使鸭肉熟烂,放入调料即可。功效可补肺,润燥。适用于秋天气候干燥,咳喘不已,大便秘结,以及糖尿病、慢性胃炎等病的患者。2、贝母甲鱼原料甲鱼1只,川贝母5克,鸡汤1000克,料酒、盐、花椒、生姜、葱各适量。制作将甲鱼切块放入蒸钵中,加入鸡汤、川贝母、盐、料酒、花椒、姜、葱,上蒸笼蒸1小时即成。功效有滋阴补肺之功。适用于慢性支气管炎、肺结核患者,秋季咳嗽气喘、低热、盗汗,也是各种慢性疾病至秋天出现干燥症状的滋补品。3、山药糊原料鲜山药300克,玫瑰酱少许,白糖少许。方法以文火煮烂,捣如糊状,加白糖、玫瑰酱少许拌和,午后食用。山药作为秋季保健养生食品,以此收敛神气。
刘安是大孝子其母患病期间刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝刘母的病很快就好了从此豆浆就渐渐在民间流行
冬季常吃“五仁”滋阴润燥还养生
对于初秋的温燥感冒在饮食上可多吃些滋阴润燥的食物比如生梨椰汁蜂蜜白木耳多喝些杏仁汤也有不错的效果。杏
原料:鸭腿肉350克,干陈皮鲜陈皮葱姜茴香少许。调料:盐味精料酒白糖黄酒。做法:将鲜陈皮切成丁备用;
一些花朵恰逢秋季前后盛开,非常适合作为时令养生佳品,能够安抚心灵滋阴润燥美容养颜,尤其适合女性服用。
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补
银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”,具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不
一些花朵恰逢秋季前后盛开非常适合作为时令养生佳品能够安抚心灵滋阴润燥美容养颜尤其适合女性服用。
日常生活中,常见的白色食物有大豆大蒜大米燕麦菜花白萝卜白菜莲藕竹笋冬瓜蘑菇雪梨山药(淮山)百合银耳,
两脚与肩同宽站立,身体放松,左手掌放在右手背上,两手重叠从右下腹开始,沿着大肠的走向按顺时针方向按摩
糖尿病患者及中老年人结肠直肠的肌肉萎缩排便力较差肠道黏膜分泌减少往往容易使大便秘结加之他们的体育锻炼
出现便秘时可采取以下方法处理适当多吃些蔬菜水果及含纤维素多的食物,适当增加运动量,可使排便次数增加,
月经改变当肌瘤使子宫腔变大,子宫内膜面积增大,子宫收缩不良或子宫内膜增生过长,或黏膜下肌瘤,均可表现
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