我们每个人都要懂得怎么样去养成，让自己有一个健康的身体去生活，现实中，生病的人大有人在，那首歌没告诉我们人会生病，更没有告诉我们在生病后应该怎么做。没关系，那首歌没告诉你的，专家告诉你，但需要说明的是专家告诉你的只是白癜风的治疗与保健，而不是所有的病症，从小就要保持一个积极乐观的身体状态，良好的饮食习惯，保证自己身体健康。
招数一我们的皮肤是比较敏感的，避免日光暴晒白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生，但以春末至夏季较为多见，而且发病前有部分人有暴晒阳光的病史。小李是一名白癜风患者，因听说白癜风在暴晒后可使病情缓解，便与家人一同前往海滩，希望可以通过日光浴使自己的皮肤恢复正常。可是小李在强烈日晒后，病情不但没有好转，反而加重，而且也出现了乏力、恶心等全身不适的症状，出行时要注意保持自我的防护。
因为剧烈的太阳会让我们的皮肤受到伤害，白癜风患者暴晒，其结果不但不能产生更多的黑素细胞，反而使其遭到破坏。这是因为曝晒之后易于引起皮肤炎症，导致黑色素细胞受损，失去产生黑色素的能力，于是就出现了脱色斑、红斑、甚至水泡，同时还会有灼痛感，白斑可比原发范围大。在此提醒患者，夏季的阳光比较强烈，白癜风患者应尽量避免强光曝晒，特别是在正午阳光最“毒”的时候，尽量避免外出。如果必须外出要做好相关的防护措施，最好能随身带一把遮阳伞，积极的去预防自己的皮肤。
