3、戒烟，减小血管损伤。烟草最先损伤细小血管，包括阴道和阴蒂的动静脉，继而引起血液循环减缓，阴道温度不稳。
阴道中的液体统称为白带，有润滑、保护阴道的作用。它的分泌随月经周期而变化，经期刚过时白带量少。到排卵期白带增多，质稀、色清、能拉长丝。过了排卵期白带质地变得稠厚，色白。至经期重新减少。当受到性刺激时，白带分泌所需的时间平均为30秒，分泌量平均为20ml。
时间、压力让身体变得干燥
对有些人来说，不仅性生活时分泌量减少，平时也会出现身体干燥、外阴瘙痒。随着年龄的增长，女人的身体发生了变化，阴道组织变得比较薄、干燥，可能失去了保护性脂肪，曾经的愉悦爱抚，现在却让你感觉没那么舒服了。此外还有压力，它对女性身体的冲击主要集中在内分泌水平，阴道的分泌也就差强人意了。
“两多一少”身体回潮计
1、多吃杂粮、带皮水果，帮助黏膜分泌。杂粮中含有维生素b2，可以帮助阴道黏膜保持分泌功能，维生素b2缺乏会影响皮肤黏膜的代谢，外部表现是口角发炎，内在则是女性阴道干燥、黏膜充血，甚至破损。维生素b2大多存在于植物的果皮或壳中，例如大麦米、糙米、燕麦或带皮的水果。2、多补充维生素e，强健卵巢功能。在医学上维生素e有一个名字叫生育酚，因为它能维持生殖器官的正常机能，对身体的代谢有良好的影响，具体说就是对卵巢的功能有促进作用，妇科医生经常将维生素e作为阴道干燥、外阴瘙痒的治疗性药物。植物油是维生素e最好的食物来源，例如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，几乎所有的绿叶蔬菜中也都有维生素e。
