喜欢日光浴的人总想把肤色晒得黝黑一些，殊不知哪里有日光，哪里就存在紫外线。这种辐射即使没有灼伤皮肤，也会给人增加皱纹。实际上，如果不使用遮阳用品，紫外线辐射可能会在人脸部增添几百条皱纹，甚至诱发皮肤癌。两种最危险的紫外线之一为波长较短的紫外线b（uvb）。隐形的uvb渗透皮肤外层即表皮后，便危害本可分裂成新皮的基细胞。
黑瘤就是一种恶性肿瘤。波长较长的另一种为紫外线a（u－va）。这种光线携带的能量少于uvb，但它们能深入真皮。真皮中含有胶原和带状弹性蛋白。紫外线导致弹性蛋白的粘结体破损、变形。这些粘结朝不同方向张拉，以致皮肤表面也相应皱起。所以，日光浴与健身术之间决不能划等号，并且防晒要有对策。1.使用防晒露。这是目前使用较多的防晒用品，防晒系数较高，能有效防止紫外线对皮肤的伤害，保护并滋润皮肤。
除了可隔离紫外线外，还能隔离灰尘，在皮肤表面形成一层透气保护膜，既能保证皮肤的正常新陈代谢，又使其免受外界伤害。3.使用防晒油。有较好的防水性和均匀分布性，遇到汗水和雨水不易流失，适合于游泳和外出旅游使用。4.使用防晒水。为水包油剂，抹后无油腻感，适合日常工作居家以及需要化妆时使用。5.使用防晒衣。
