防晒霜打太阳伞抵抗皮肤癌

生活习惯篇

搽防晒霜、打太阳伞每天出门前半小时必须涂上标有防范紫外线功能的广谱防晒霜，可以有效预防皮肤癌。

少晒日光浴35岁前接受日光浴会大大增加黑色素瘤的危险。

少吃太硬的食物饮食会增加口腔组织压力，吃特别硬的食物会增加患癌风险。

当婚则婚，该生则生过晚婚育会使女性体内激素水平失衡，增加乳腺癌的发病几率。

母乳喂养用母乳喂养大的婴儿，患乳腺癌的几率低。

不滥补雌激素如果没有严重的更年期症状，千万别滥用雌激素，否则会增加乳腺癌风险。

戒烟、少喝酒香烟在所过之处，包括口腔、咽喉、食道都会埋下癌变的种子。不仅如此，它还会增加胃、肝、前列腺、肠道、子宫和乳房患癌的风险。

做家务加拿大研究发现，做家务对防癌很有益，绝经后的女性如常做家务，乳腺癌风险会降低30%。