5种方法轻松控制II型糖尿病

大约两年前，当.特尼被诊断为2-型糖尿病的时候，她简直要崩溃掉，对她来说，这就像晴天霹雳。“听到那个诊断的时候，全身就像被电击了一样”，说。她那时候超出标准体重18公斤。“我以前经常吃巧克力，几乎可以说是吃个不停。从被诊断为糖尿病的那一刻开始，我就决定再也不吃了”。同时她咨询了营养学家，并聘请了一位当作饮食指导。“我明白自己必须采取行动了”，回忆说，她今年51岁，是美国堪萨斯州一个糖尿病社团的负责人。

她让自己的行动计划与最新的研究进展保持一致，尽量根据研究进展调整自己的计划。这些研究显示，不论是采取健康的饮食还是适量的锻炼，尽早，尽快的控制血糖水平是非常重要的。