在很多人的印象中,只有出现了吃得多、喝得多、尿得多,而体重减少这样的三多一少,才可能是糖尿病。其实,糖尿病如果出现“三多一少”时,往往已经发作很久了,如果以它为标准,往往会贻误病情。
很多糖尿病人首先发生的是皮肤的问题,比如头皮上无缘无故地总是长疖子,或者是女性总是发生泌尿系感染,动不动就尿频尿急尿痛,如果你是一个年过四十的人,身体偏胖,父母还有糖尿病,这个时候首先该去查查血糖,这个感染症状可能是因为血液里糖分过高,细菌容易滋生而引发的感染。
另一个非常容易忽略的症状,是和糖尿病高血糖相反的低血糖。特别是胖人,因为脂肪是胰岛素发挥作用的一道障碍,胰岛为此要“加班”工作才能把血糖调节正常,所以胖子的胰岛更容易出问题。在糖尿病初期,随着胰岛功能的减退,对血糖的调节失去了同步能力。正常情况下,进食后胰岛会马上分泌,当胰岛功能失调时,虽然进食了,但胰岛不能马上分泌胰岛素,它可能会“慢半拍”,等到食物消化了,胰岛素的分泌才开始,慢一步分泌的胰岛素只得降低正常的血糖,这就带来了低血糖问题。所以,糖尿病的早期症状之一可能是频繁出现的低血糖。
很多人觉得只有到血糖异常了才可以诊断糖尿病,事实上,血糖出现异常已经说明胰岛功能失去作用了。往前推的话,血糖之所以正常,就是胰岛在拼命工作的结果。胰岛为了保持这个正常,已经挣扎了很久。只要你的体重超标,年龄超过40岁,父母或者兄弟姐妹中已经有人得了糖尿病,即便你的血糖正常,也可能早就处于高危边缘,只等着一次情绪的打击,饮食的骤然失节,体力的突然消耗,血糖会因为机体对这些问题的紧急应对而升高,并从此“居高不下”,使你从一个“准糖尿病人”正式变成糖尿病人。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
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