糖尿病患者在冬季血糖比较难于控制。这主要是由于气候寒冷,刺激肾上腺素分泌,促使肝糖原转化为葡萄糖,肌肉等组织对糖的吸收和利用减少,导致血糖升高。另外,圣诞节、元旦、春节、元宵节等重要节日都在冬季,亲朋好友聚会,使平时做得较好的饮食控制受到破坏。冬季寒冷的天气也会使患者减少甚至停止体育锻炼,葡萄糖利用减少而导致血糖波动。因此,糖尿病患者在冬季更应高度重视病情的监控。
夏季气候潮湿、闷热,影响患者的饮食和睡眠,也可影响血糖的控制。此外,夏季各种冷饮和水果大量上市,如果经不起诱惑,大量进食含糖量较高的水果、冷饮,也会使血糖失控。
家族里从来没有人得糖尿病,我为什么会得?
研究发现,导致糖尿病发病的危险因素多达十几种,包括遗传、年龄、肥胖、不良生活方式等。在这些因素中,各种社会环境因素占主导作用,包括过多的热量摄入、活动量下降、肥胖、吸烟以及心理压力过大等。
糖尿病与遗传因素密切相关,但遗传的不是糖尿病本身,而是容易得糖尿病的基因,临床称之为“糖尿病易感性”。糖尿病易感性高的人,在外界或体内环境变化时,较不携带这种基因的人更容易受到诱发而出现糖尿病。打个比喻,糖尿病的易感性好比是一粒植物的种子,而不良的生活习惯则相当于种子萌发所需要的土壤、阳光、雨露等条件。离开了这些条件,生命力再强大的种子也无法萌发。近十几年来,我国糖尿病发病率明显升高,这么短的时间内,国人的遗传基因不会有什么变化,改变的是社会环境。不良生活习惯多了,超重、肥胖的人多了,糖尿病发病率也就升高了。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
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