如果说戒烟可引起糖尿病,你可能不信。最近,笔者碰到一位糖尿病患者,坚持认为自己的糖尿病是戒烟引起的。患者1998年患扁桃体炎,经医生和家人劝说后开始戒烟,戒烟后半年内体重由70公斤增长到85公斤,伴有轻度乏力,偶有口干,患者没有重视。2000年7月发现体重下降,伴有口干、食欲亢进等症状,诊断为2型糖尿病,并给予诺和龙、二甲双胍等口服降糖药,血糖控制在7~8毫摩尔/升。得病后患者很沮丧,认为自己之所以得病,都是戒烟惹的祸,于是苦闷中又开始吸烟了。2006年3月,患者出现两手发麻,偶尔有针扎的感觉,患了糖尿病周围神经病变。经人介绍,来到,想用中医药治疗。笔者给他解释他患病是和戒烟有关系,但一旦得了糖尿病,再吸烟害处就更大了,应尽力把烟戒掉。患者开始犹豫,听到下面的解释后,就又下决心戒烟,现在已戒烟4个多月。
戒烟后谨防糖尿病
健康人群戒烟后需警惕体重增加和糖尿病的发生。国内曾就戒烟与糖尿病的关系进行研究,结果发现,排除年龄、体重等干扰因素,戒烟者糖尿病的发病率高于吸烟和不吸烟者,提醒戒烟者应建立科学的生活方式,避免体重增加,定期监测血糖。研究表明,戒烟可使人产生饥饿感,食欲增强,如不加节制,就可导致体重增加。有不少戒烟者在烟瘾发作时喜欢吃糖、瓜子等零食,时间长了,就会导致体重增加。肥胖是糖尿病的主要危险因素,它与糖尿病的关系非常密切,肥胖者发生糖尿病的危险性是正常人的3倍,约50%的肥胖者将来会患上糖尿病,肥胖可以使2型糖尿病患者的寿命缩短8年。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1