多食容易导致肥胖、脂肪肝、胆囊炎、胰腺负担加重,这些都容易间接导致体内胰岛素绝对或相对不足,从而出现糖尿病。此外,多食肉类、奶类容易使人肥胖,产生内热也是导致糖尿病的一个重要诱因。
徐之碌是某市接待办,接待工作繁重。他一日三餐除了早餐买两瓶牛奶或豆浆加两根油条打发之外,基本上都在饭店餐桌上解决。徐之碌有一个特点就是胃口特好,最喜欢吃的菜是牛排和红烧肉,要是有人劝酒,他照饮不误。徐之碌胖得像个球,腰围达到尺。有人劝徐之碌减减肥,他说身体胖是胖点,但自己觉得精神还好,未予理睬。
单位体检结果让他大吃一惊,空腹血糖高达19mmol/l,血压到190/120mmhg,血尿酸高达600μmol/l,血脂、血黏度也超标。他被宣告患了糖尿病、高血压、脂肪肝、疼风、肥胖症5种疾病,医生让他立即住院进行糖尿病治疗。医生了解到他的生活状况后指出“你的病完全是吃出来的,就是给你治好后,你继续这样吃喝仍然会复发,必须彻底改变吃得太饱、吃得太好这样不良的生活习惯。”
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
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