注射短效或速效胰岛素需注意进餐时间
报道中的糖友司机,就是因为没有把握好胰岛素注射和进餐时间,酿成了车祸事故。
正常来说,当您进10分钟后食物开始被消化吸收,血糖开始升高。但是短效胰岛素在注射30分钟后才开始起降低血糖的作用。如果您在注射短效胰岛素后就立即吃饭,您的血糖水平将在胰岛素起效前升的过高。
因此,注射短效胰岛素(或含有短效胰岛素的预混胰岛素)的方法是在饭前30分钟注射。但是这样并不很方便,因此大部分医生和病友更喜欢使用速效胰岛素类似物。这种胰岛素更方便,您可以注射后立刻就吃饭。特别是当您不能确定饭菜什么时候能来的情况下优势更为明显,比如在饭馆里等菜的时候。
适当加餐可降低低血糖风险
注射胰岛素的糖友如何避免胰岛素诱发的低血糖?一个简单的方法是,餐后1.5~2小时加餐,也就是将主餐减少一点,作为加餐用,使继续降低的餐后血糖升起来,避免低血糖。也可以说,凡是皮下注射短效胰岛素或速效胰岛素类似物的病友,如果反复出现注射后低血糖,一定要加餐。
加餐的选择可以是血糖指数低的蔬果和坚果,其中蔬果如苹果、橙子、番石榴、黄瓜、番茄等,注意每次摄入量应控制在100g以内。
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