别等渴了再喝水
要说夏天谁的生意最好,那要首推卖饮料的了。夏季气温高,人出汗多,体内水分丢失增加,自然要多补充水分了。而对糖尿病患者来说,饮水就更加重要。这是因为,糖尿病患者如果发生脱水,会导致血糖升高,甚至诱发糖尿病急性并发症,危及生命。
另外需要强调的是,糖尿病患者中老年人较多,老年人有个特点,即身体失水后口渴感不如年轻人明显,因此更应该及时主动地补充水分。
夏天是消化道疾病的高发季节,糖尿病患者若不慎发生了胃肠炎,腹泻或呕吐会导致人体水和电解质的代谢紊乱,有可能诱发高渗性昏迷。这时,补水对于糖尿病患者来说,就不是解渴,而是救命的问题了。
糖尿病患者到底该怎么补水呢?除了合并有心功能不全或肾功能衰竭的患者,糖尿病患者每天的饮水量应该达到1000-1500毫升左右,超过全天的尿量及出汗总量。如果活动量大,出汗多,还应该补充额外的水分。在炎热的夏天,糖尿病患者必须养成“定时饮水,不渴也饮”的好习惯。
因为身体情况特殊,糖尿病患者补充水分不能跟正常人一样。宜少量多次饮水,并且以白开水、矿泉水、纯净水或淡茶水为宜,不宜一次性大量饮水,也不宜饮用含糖量较高的饮料,如可乐、酸梅汤、果汁等,更不能吃含糖量很高的冰淇淋、雪糕等冷饮。
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