近年来,糖尿病发病率逐渐升高,成人中2型糖尿病的患者达到9.7%。“糖尿病与肥胖有明显关系,我们做的小样本调查显示,新疆维吾尔族人超重、肥胖比例要比汉族人高,糖尿病的患病率也达到了1/10以上,这可能与吃肉、吃含糖量高的水果较多有关。”内分泌科艾隽在5月31日的“中国企业员工健康行。健康领跑2013”新疆南航专场讲座上谈到。
在讲座中,艾隽首先提出,糖尿病可怕的不仅是疾病本身,更多的是并发症,早发现、早干预、控制血糖,就能延缓并发症的出现。说到糖尿病的症状,很多人知道“三多一少”,就是吃得多、喝水多、小便多、体重减轻,但实际上,一半以上的患者都没有这些典型症状,很多糖尿病患者是偶然查出的,比如在体检时。
她提醒大家“在有以下症状时,要警惕糖尿病,如皮肤瘙痒,特别是女性反复发作的外阴瘙痒,很多人在妇产科看了很长时间没效果,后来一查是糖尿病。另外还有视力下降,看东西模糊,及不明原因的体重下降。”
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
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