多喝水多运动少久坐防结石

专家倒是提倡大家多运动、多饮水，“夏季最好的饮品其实就是温开水，喝水不要等到渴了才喝，正常人体每天都需要1500毫升至2000毫升的水。”同时，还要维持饮食营养的均衡性。

治疗

运动多喝水可排出小结石

输尿管直径在0.6厘米到0.8厘米，如果结石不超过这个大小，则可以通过保守治疗，即多喝水、多运动、口服排石药将结石排出体外，运动包括跳绳、爬楼梯、跑步等。

大的结石则可以通过体外碎石的方法来解决，但体外碎石也有它的禁忌症，如患者若是发热、患有高血压、心脏病等情况时，不宜做体外碎石手术，但可以通过住院调理身体状况到合适时接受微创手术。