减肥狂吃蔬菜小心肾结石

适当运动反能促进结石排出

还有一个常见误区需要注意，认为体育锻炼多了会出很多的汗，导致尿量减少，不能把泌尿系中盐结晶物带走从而导致结石，所以运动会引发结石复发。曾国华介绍，美国有专家近期做了一个大宗病例的调查，显示绝经后的妇女很容易长结石，但如果这批绝经后的妇女，每天能慢跑或者走路一到两个小时，同时与不运动的同类人群相比，患结石的几率要少得多，大概要减少35%。因为不运动，尿液中的尿盐，钙盐、草酸盐、磷酸盐将可能会更容易沉积，很容易形成结晶。运动后只要大量补充水分，还是有一部分水分会以尿液形式排出去，而且运动可能改变结石的位置，所以运动反而会促进结石的排出。

曾国华说，结石复发跟治疗方式是没有关系，每一种方法把结石排出了，都有可能会复发。如果一个病人治完了结石，他不做任何预防措施，据国外学者统计，五年内大概有百分之五十的病人又会重新长结石。所以，结石是不能根治的，要非常注意预防结石的复发。