黎认为，骨科疾病虽很少致人于死地，但这种疾病的爆发越来越普遍。一旦关节、脊柱出现问题，将严重影响病人的生活能力，生活质量大打折扣。因此，它被列为现代城市十大危险性疾病之一。据有关部门流行病学调查后发现，在正常人群中腰椎间盘突出的发生率高达22%。而30岁以上国人颈椎病发病率为17.6%，在从事伏案工作人群中发病率更高。脊柱退变性疾病主要是指脊柱慢性损害性，比如颈椎病、胸椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等。这类疾病除了会给人们带来疼痛，严重的神经功能损伤还会导致大小便失禁，甚至瘫痪，致残率很高。
因此保持良好的生活习惯，是预防腰椎间盘症的关键。防止腰腿受凉和过度劳累，站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。特别是提重物时要尽量做到不弯腰，正确的方法是先蹲下拿到重物，然后慢慢起身。已有脊柱疾病患者，在医生指导下进行专项腰背肌功能锻炼等等，该病症还是可以预防的。
