口服避孕药应及时补充维生素

维生素b6美国营养学家研究发现，长期口服避孕药的妇女在分娩后，乳汁中缺少大量的维生素b6。有些人还会出现忧郁、悲观、易怒等情绪变化，这都与服药后体内缺乏维生素b6有关。因此，长期服药的女性，应多吃含维生素b6较多的肉、奶、蛋以及花生、瓜子等食物。

叶酸由于避孕药抑制了十二指肠黏膜中叶酸结合酶的生成，会导致女性体内缺乏叶酸，从而出现巨幼红细胞贫血等问题。因此，如果女性发现自己在服用避孕药期间出现贫血症状，就应补充动物肝脏、豆类、南瓜、杏等富含叶酸的食物。

维生素b2口服避孕药还会使一些妇女出现口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等疾病，这些都与女性体内缺乏维生素b2有关。长期服用避孕药的妇女可以多吃富含此类营养素的肉、蛋、奶类食物。维生素c避孕药会使女性出现牙龈出血及面部黄褐色斑等症状，这些都是服药后体内缺乏维生素c造成的。所以这类女性应多吃些新鲜蔬菜和水果，尤其是带酸味的水果。

维生素e避孕药还会导致体内维生素e缺乏。因此，服药女性还应多吃干果等维生素e含量丰富的食物。