6.强体质
经常运动，从增强体质与抗病能力的角度来保护嗓子。
7.睡好觉
声带可以说每天都会出现小损伤，但只消睡上一宿就能自然修复，所以声带也需要规律睡眠，想护嗓睡足觉。
8.搞卫生
坚持做好口腔卫生，如早晚刷牙、纠正张口呼吸的不良习惯、寒冷或风沙天外出戴口罩等。
9.最后提醒
声哑未必是“上火”或是细菌感染，因此千万不要自己乱吃抗生素。滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，甚至引发局部疾病。
6.强体质
经常运动，从增强体质与抗病能力的角度来保护嗓子。
7.睡好觉
声带可以说每天都会出现小损伤，但只消睡上一宿就能自然修复，所以声带也需要规律睡眠，想护嗓睡足觉。
8.搞卫生
坚持做好口腔卫生，如早晚刷牙、纠正张口呼吸的不良习惯、寒冷或风沙天外出戴口罩等。
9.最后提醒
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从小到大几乎不尿床的乐乐，最近天天尿床，有时候一晚上尿床好几次，甚至大白天还尿湿裤子，常常刚尿完几分
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