刷牙前刮舌苔有益于身体

刷牙前应当刮舌苔，牙科医师经常这么建议。这样做不仅有益口腔卫生，还能减轻肝、肾的负担，何乐而不为？

由于舌苔混合着大量口腔细菌代谢物、黏膜细胞剥落物和食物残渣等苔状物，如果不及时清除，充满细菌和毒素的霉苔进入体内，必然加重肝、肾的排毒解毒压力。因此，刷牙之前，务必养成刮舌苔的习惯。

刮舌苔的方法

每天早晚刷牙之前，最好用小汤匙（或刮舌板）伸进口腔，从舌根处开始轻轻的向前刮，然后再开始刷牙。也可以直接用牙刷（最好是软毛牙刷），从里向外，轻扫舌头表面，将代谢物清理干净。

刮完舌苔后，不仅口气变得清新，你的舌头也会有如释重负的全新感觉，不信你就试试看吧。