人的大脑并不是直接“安放在”颅骨当中。大脑和颅骨内侧之间充斥着脑脊液。脑脊液主要作用是“托浮”大脑,就像水流一样形成缓冲带,保护着脑组织,避免其与颅骨直接接触。这样人在活蹦乱跳或头部受到碰撞后,大脑和脊髓就不容易受到损伤。脑脊液就像一个“水囊”里的水,“水囊”壁由硬脑膜和硬脊膜构成。一旦“水囊”发生破裂或者“水囊”中分泌的水分不足,颅内的压力就会降低。随着“水囊”内脑脊液量的减少,脑脊液对脑膜产生异常的压力,或者导致脑组织在重力作用下往下移位,使颅底神经、硬脑膜、动脉、静脉等结构受到牵拉,人就会感觉头痛。加强锻炼多活动不要盲目减肥
此外,经常“宅”在家,少运动、代谢水平低,也会因为血压低从而导致颅压低。平日要加强体育锻炼、多活动,不要长时间“宅”在家。正常饮食,保证水分和盐分的摄入,特别是发育期的青少年不要盲目减肥。这都有利于预防低颅压,减少因此而引起的头痛。此外,由于腰穿也是引起颅内低压综合征的常见原因,因此,进行腰穿检查应到规范的医疗机构就诊,术后按医嘱平卧6小时,按时就餐饮水等。
饮食要保证水分和盐分的摄入,不要盲目减肥而伤了身体,否则就是“丢了西瓜捡了芝麻”。
便秘对广大女性来说是非常普遍的事情,虽然市面上有很多药物专治便秘,可是药三分毒啊。
减肥最大的难关就在于吃,要怎样吃才不会摄入过多的热量、脂肪,才能有效减肥?
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