远离头痛要学会自我调节

学会自我调节，远离头痛

成都地处盆地，一年四季太阳比较少，空气湿度比较大，外感头痛多以风湿夹杂为多。那如何让人们远离头痛呢?成都中医名医馆“治未病”中心主治医师赵煜在这里教您几招中医的小方法

1，首先应学会调节自己的情绪，做做深呼吸，保持乐观的情绪非常重要。

2，教大家几个重要的缓解头痛的穴位

按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

百会位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。

风池人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按揉该穴可壮阳益气。合谷位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除。由于大肠经从手走头，凡是颜面上的病，像牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有疗效。

3，当然，头痛时还是应该及时到就诊，经检查排除了器质性疾病后方可通过中医（中药和针灸）调理。