美白祛斑调理妙招

4、多食用含钙较高之食物。

5、充足的睡眠也很重要。

6、保持愉快之心情，解除疲劳。

7、妊娠前后作适的保养及护理。

8、避免长时间曝晒在日光下。以免使皮肤受到强烈紫外线照射。

9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。10、避免食用色素含量高之食物、饮料。

11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。