今年29岁的胡晓琳(化名)是一个女白领,一天玩手机的时间超过上班的时间。从前天开始,胡小姐的手肿了起来,并且很痛,已经无法拿起重物。
“可能是因为手机太小又经常打字的原因吧。”胡小姐说,她每天从早上8点半开始使用qq,最晚会到晚上11点多,她说,可能自己一天上手机qq的时间,比一天上班的时间还要长。
喜欢打麻将也会得肌腱炎
这种玩手机导致手指肌腱发炎的人并不少见。“胡小姐这个症状算是比较轻的。”林说,曾有一个16岁的高中生,也是因为玩手机玩出拇指肌腱炎。其实还有一类人容易出现类似状况。非常喜欢打麻将的人,也容易导致拇指肌腱炎,成天待在麻将桌上搓牌砌牌,手指的运动量也相当大,“不过自从自动麻将机普及了之后,这类病人少了很多。”
专家介绍使用手机时间不要过长,最好在30分钟以内,同时要注意手指的姿势要正确,不要太用力。需要长时间使用电脑的人,最好将键盘置于桌下的键盘架上,键盘的高度最好能让两手自然下垂,使手腕前臂及手指呈水平状态,手腕的高度最好不要高于前臂。
注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等
维他命b对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维
其实,混合性皮肤的“t”字形部位和脸颊同样有水分不足的问题,所以,最好是使用不含油分、保湿作用又强的
常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用,让人出现
单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等
从事软件业、文字处理、信息处理等职业的工作人员,他们的视屏作业时间往往超过4小时/日;另外,个人电脑
电脑中的微波对孕妇中枢神经系统的影响,还可能出现神经衰弱症候群,表现为头痛、易疲劳、嗜睡、失眠、记忆
正常情况下眼睑眨动的次数每分钟为10~15次但在看电脑特别是高度集中精力玩游戏时眨眼的次数会大大减少
巴尔-戴维换季时人们的脚突然从秋冬鞋的封闭空间里“解放”出来,而为了让鞋跟脚,胫骨肌肉不得不承受更大
预防肌腱炎不要过度使用手指过度使用手指都有可能产生肌腱炎,尤其以大拇指与中指最为常见,但是少数因为先
巴尔-戴维换季时人们的脚突然从秋冬鞋的封闭空间里解放出来,而为了让鞋跟脚,胫骨肌肉不得不承受更大的压
换季时人们的脚突然从秋冬鞋的封闭空间里“解放”出来,为了让鞋跟脚,胫骨肌肉不得不承受更大的压力,因此
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