耳中蝉鸣或是突发性耳聋先兆

6.节制生活，预防感冒。通宵熬夜、作息时间不规律，可使机体的免疫力下降，病毒乘虚而入。大量饮酒、吸烟亦可使血管痉挛，血循环障碍发生突发性耳聋。加强体能锻炼，避免熬夜很有必要。

7.警惕耳鸣。人耳出现耳鸣如蝉鸣、“嗡嗡”声时，可能是突发性耳聋的先兆，此时，应及早到专科就医，以避免突发性耳聋的发生。亦可每日做上提耳尖、下拉耳垂、按摩耳廓的自我治疗，每次每部位各做1分钟。还可双手对掌搓热后，捂住耳朵轻叩10下，每日做3次。

8.定期查体，防范于未然。耳聋可以是局部因素，亦可以是全身因素所致，正所谓“城门失火，殃及池鱼”。平稳的血压、血糖水平有利于人体这一精密仪器的正常运作。