女人正确喝水才能养生
(一) 早晨喝是温开水
早晨起床喝杯温开水为最佳,想必很多人都会说早晨起来喝淡盐水可以清理肠道,其实,这种做法不可取,因为有一点被忽略了,那就是我们在夜晚睡觉时,身体的大部分器官处于休眠状态,但是心脏、汗腺、泌尿系统是没有停止工作的,经过一夜身体消耗大量水分,早晨起来人的血压处于最高状态,如果此时喝盐水,无疑是加重身体的负担,尤其是心血管不好的人更不能早晨喝淡盐水,其实,只需要一杯温开水就是最健康的选择,如果水中加一些蜂蜜也可以起到养颜排毒的效果,因此,早晨起来喝温开水或者蜂蜜水最好。
(二)喝水时间有讲究 15:00-17:00喝水最佳
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根据汗液和尿液的排出量“量出而入”,即摄入的液体总量(包括饮食中的液体成分及饮水量)一般不要超过排出
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