据世界卫生组织统计,每年有1500万人过早地被心血管、脑血管疾病夺去了生命,心血管脑血管疾病的死亡率为各种疾病死亡率之首,而“中风”则是心血管、脑血管疾病的元凶。“中风”多发生在夜间,最危险时刻是醒来的“一刹那”。
有一自我保健绝招可以在这“一刹那”预防“中风”即在您睡醒时。“养神三分钟”,定可保君平安。别小看这一简单易行的自我保健疗法,如果用“养神三分钟”自我治疗预防“中风”,每年可使全世界少死300万人,一年也可使我国少死60万人。觉醒和睡眠,是人体不断反复进行正常循环生理活动所必需的过程。当人熟睡入梦乡时,大脑皮层受到抑制,皮下中枢神经兴奋增高,许多生理机能都会发生变化。表现为嗅、视、听、触感觉功能减退,意识逐渐丧失,肌肉张力减弱,伴有一系列植物神经功能改变,失去对环境变化的精确适应能力,呼吸减缓,心率减慢,血压和体温下降,尿量减少,代谢降低,产热减少,发汗增多,瞳孔缩小,骨骼肌反射活动和肌紧减弱颈部肌肉紧张,生长激素明显升高等等。然而睡眠的一切变化都随着觉醒而迅速逆变。当人们醒来的“一刹那”,大脑皮层突然兴奋起来,各种感觉功能马上开始活动,血压和体温很快升高,心跳增速,呼吸加快而不规则,产热量大大增多,肌紧张骤然增强,膀胱膨胀,尿感迫切。
患有高血压和心脏病的中老年人,醒来的“一刹那”,如果闪电式地从卧位变座位,突然下床活动的话,这是非常危险的。因为这时思维处于朦胧状态,血液黏稠,脑部急性缺氧缺血,容易跌倒。在中风和猝死的病例中,约有20%左右的人是因为不懂得控制这“一刹那”而大祸临头,遗恨终生。因此,中老年人,特别是患有高血压和心脏病的中老年人,应当切切牢记当您苏醒时,头脑千万不要晃动,身体要保持原来、的姿势,闭目养神三分钟后,再下床活动。这样,既改-变了由眠到醒头脑不清“过渡时期”的血液流变学,又改变了血液动力学,可降低血液黏度,达到通脉活络、理血消栓的目的,新陈代谢障碍得以排除,脑部就不再缺氧缺血了,也就自然地逢凶化吉了。
在家人自行搬运的过程中,首先不要急于从地上把病人扶起,最好2—3人同时把病人平托到床上,头部略抬高,
三降一降血脂高血脂造成动脉硬化,血管堵塞,是引起中风的危险因素之一,因此应经常吃降血脂的食物,如洋葱
一瞬间视力突然丧失是本病的特征,主要是由于眼睛缺血引起,类似于短暂性脑缺血发作时出现的一过性黑朦和脑
病例2家住黄埔的李伯也是突然发现右眼有黑影遮挡,但由于无其他不适,李伯没有及时就医,过了几天才去医院
报告中指出,低脂乳制品中的钙质、肽和维生素d有利于控制血压,而脂肪含量低也不会给血液循环造成过多负担
橘子还含有较高的抗氧化剂成分,可以增强人体的免疫力,抑制肿瘤的生长此外,橘子还有抗电脑辐射的作用,橘
研究发现扣除如年龄血压糖尿病吸烟或心脏病等因素那些较早经历绝经期的妇女中风的风险是其他妇女的两倍。
家人都感到很奇怪,不能理解,老王平时身体没发现什么毛病呀,也没发现血压高,怎么会突然中风呢?医生是这
虽然人体具有很强的代偿能力,或者说有很好的储备功能,但这种代偿能力毕竟是有限的,长期不吃早餐会消耗掉
接受调查的女性志愿者年龄都在40岁到70岁之间,结果发现32287名女性的丈夫是烟民,5108名女性
对病人家属来说,万一病人发生脑出血,除紧急送其就医外,应当采取如下一些措施让病人保持安静,完全卧床。
美国亚拉巴马大学研究发现,与每晚睡眠7-8小时的人群相比,每晚睡眠不足6小时的中老年人发生中风的危险
研究报告指出,如果在12分钟内走完1公里的距离,这样的速度可以称之为“快走”了,因为这个速度可以让心
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